❶ 这些情况禁止刷酸

• 皮肤屏障受损者（泛红、敏感、脱皮、刺痛明显）；

• 正在爆痘、有伤口或炎症感染者；

• 孕妇、哺乳期女性（部分酸类成分需谨慎）；

• 对酸类成分过敏者。

❷ 刷酸前的2个准备

1. 先建立皮肤耐受：初次刷酸从低浓度、低频率开始（如每周1-2次），可先在耳后或下颌线测试24小时，无不适再上脸；

2. 做好防晒！酸类会让皮肤对紫外线更敏感，刷酸期间及后续需坚持涂防晒霜（SPF30+、PA+++以上），避免暴晒。

             选对酸+用对方法

  肤质/需求 推荐酸类 使用建议 

油性/痘痘肌（黑头、闭口多） 水杨酸（0.5%-2%）、壬二酸 每周2-3次，局部点涂痘痘或全脸薄涂，避开眼周唇周 

中性/混合肌（粗糙、痘印） 甘醇酸（5%-10%）、乳酸 每周1-2次，全脸均匀涂抹，后续及时保湿 

敏感肌（轻微粗糙、暗沉） 低浓度壬二酸（10%-15%）、PHA 每周1次，选择温和配方，搭配修复类护肤品 

    关键提醒：

  • 刷酸后皮肤可能出现轻微紧绷、干燥，属正常现象，后续需使用含神经酰胺、角鲨烷、维生素B5等成分的修复产品，帮助修复皮肤屏障；

  • 避免多种高浓度酸叠加使用，也不要与维A醇类产品同时使用，以免过度刺激。

1. 追求“立竿见影”，频繁刷酸或使用高浓度酸→导致皮肤屏障受损；

2. 刷酸后不保湿、不防晒→加重干燥、反黑；

3. 盲目跟风网红高浓度酸→忽略自身肤质承受力；

4. 刷酸后用磨砂膏、去角质产品→过度清洁，双重刺激。