1. 补充优质蛋白质
     皮损大量脱屑会丢失蛋白，多食鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、豆制品；病情稳定无过敏可适量吃 鱼。

     2. 充足维生素与膳食纤维
     新鲜蔬菜、时令水果，多选西兰花、胡萝卜、 冬瓜、苹果等，增强皮肤修复能力。

      3. 粗细搭配
    杂粮、燕麦、玉米，改善肠道代谢，辅助减轻身体炎症。

      4. 多饮水，每日保证饮水量，帮助代谢。

     1. 酒类（首要禁忌）
    白酒、啤酒、红酒都要避免，酒精会诱发加重皮损、降低药效，极易导致复发。

      2. 发作期（进行期）
    忌辛辣刺激：辣椒、麻辣火锅、芥末、生蒜；少吃羊肉，很多患者食用后皮疹加重。少吃烧烤、油炸、甜食，会加重体内炎症。

      3. 光疗治疗期间
    减少光敏食物：香菜、芹菜、无花果，避免皮肤更容易晒伤。

      1.虾蟹、海鲜：不是所有人都要忌口
      ✅吃完皮疹无发红、瘙痒加重：可以正常吃
      ❌吃完皮损增多、瘙痒加重：就暂停食用

      2.不要盲目忌鸡蛋、牛奶，长期严格忌口会营养不良，反而不利于病情恢复。

      3.可以简单记录饮食日记，观察进食后 3‑5 天皮损变化，找到自己的诱发食物。

      4.三餐规律，不要暴饮暴食，控制体重，肥胖会加重银屑病。

      5.饮食只是辅助，不能替代药物治疗。