1.清洁擦干皮肤
   洗澡水温不宜过高，不要用力搓洗、抠挠鳞屑。洗完轻轻把患处拍干，等待皮肤完全干爽后再上药，潮湿会稀释药膏，降低药效。厚鳞屑很厚时，不要强行撕扯，可先温水软化。

   2.薄涂，不要厚敷
  只涂皮损红斑斑块处，尽量避开周围正常皮肤，薄薄抹一层，看到一层药膜即可，不是涂得越厚效果越好。厚涂不会加速恢复，反而容易引发皮肤刺激、发红、萎缩等副作用。

  3.把握用药间隔

  一天 1 次：建议睡前涂抹；

  一天 2 次：早晚分开，两次间隔 8‑12 小时。
  两种药膏联合使用，中间建议间隔 30 分钟以上，等前一种药膏吸收后，再涂下一种。

  4.特殊部位谨慎用药
  面部、腋下、腹股沟等皮肤薄嫩处，严禁自行用强效激素药膏，需听从医生选择温和药物，减少使用时长。眼周禁止随意涂抹银屑病外用药。

  5.涂完记得洗手
  涂药结束及时清洗双手，避免药膏沾到正常皮肤、误揉入眼睛口鼻。

 1.厚厚糊一层药膏，以为涂越多好得越快；

 2.边洗澡湿漉漉直接上药；

 3.药膏随便抹，连带大片正常皮肤一起涂；

 4.不痒就立刻停药，皮损刚消退就自行断药，容易很快复发；

 5.强效激素药膏长期涂脸、涂褶皱部位；

 6.多种药膏一股脑叠加，不做间隔。

  1.维持治疗很关键：红斑鳞屑消退后，不要马上全部停药，按医生方案减量、减少频次维持，降低复发概率。

  2.做好保湿打底：药膏和保湿霜分开时间用，保湿可以修复皮肤屏障，缓解干燥脱皮，辅助恢复。

  3.出现不适及时停：用药后持续刺痛、红肿加重，及时停用，咨询主治医生，不要硬扛继续涂药。

  4.激素类药膏严禁自己随意长期大面积使用，避免皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。

  重要声明：科普仅供参考，不替代医生诊疗，所有外用药物请在皮肤科医生指导下选用，遵从医嘱疗程使用。