头皮护理是趋势

   头皮是人体最高处的皮肤，控制全身皮肤的弹性，受紫外线和自由基腐蚀最强，所以衰老的速度也是最快的，是脸部皮肤的延伸，因此只有头皮紧致脸上才不会有皱纹。

根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸。

   头皮护理是今后养发趋势，对于女性来说，同样的是护理，她们是很愿意花更多时间在脸上。但是对于头皮的护理，相信很多人都没有留意，或许有的人是只知道一点点护理知识。

   头皮是人体最薄的皮肤之一，仅次于眼周皮肤，《法制晚报》曾发布过养生版报道——头皮老化会引起脸部皱纹，并指出，面部皮肤松弛、长皱纹的原因70%在于头皮老化松弛。 头皮的老化速度是脸部皮肤的6倍，身体皮肤的12倍。

   不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天。

   头皮每个毛囊一生只长20次头发，每根头发的生长周期为1-3年或2-6年，毛囊的主要作用为生长头发和呼吸散热排毒。

常见头皮问题

   我们知道，头发是从头皮里面的毛囊长出来的，头发的生长、颜色、发量、脱落等就是依靠毛囊。一个毛囊中可以生长1-5根不等的头发，所以一定程度上来讲，毛囊几乎可以决定头发多少！

   如果你出现油头、头发干枯、头发少、掉发、脱发等问题，可以说明你的毛囊可能已处于亚状态，需要进行护理了！

 油性头皮问题 

   很多人的头发健康问题来自一些自己的头皮性质，比如出油多、脱发、毛囊炎、粉末性头屑、有异味 、头发成缕状等等。但有的人可能不知道为什么我们的头皮会出油。

   因为我们头皮有皮脂腺（负责分泌油脂），适量的分泌油脂是可以起到滋润头皮的作用的。但是什么事物都是有一个度，有的人因为压力过大，熬夜加班，对着电脑上班，常吃油腻辛辣食物等都会刺激皮脂腺，导致头皮过量的分泌油脂。

   要知道过量的油脂是毛囊的克星，当油脂分泌过旺，头皮上的一些灰尘、死皮和油脂混合在一起，氧化成蜡状物，堵住毛孔。经过一段时间的累积，倒流油脂与体内的细菌、废物、汗液结合，会变硬并角质化，最终围绕在发根周围，进一步阻碍头发的营养吸收，损伤毛囊。角质化后还会进一步滋生有毒物质，引起脱发。

 干性头皮问题 

   干性头皮的人容易有大块头屑， 痒、干燥、紧绷且敏感，易生白发症状。头皮是弱酸性，长期使用偏碱的洗发水或频繁地烫染，头皮就会由弱酸向碱性过度，流失大量的水和透明质酸，这就会使得头皮干燥、敏感、代谢失衡。

混合型头皮症状

   这样类型的头皮就是头顶油两侧干，这类型的头皮在季节更替的时候，头皮屑会增多。混合性发质洗发以后，发干和发梢会干得很快，而发根却需要较长时间才可以干透。

   除了头发的特征，脸上的T字部、前胸、背部多油而且又常常会有痘痘冒出来，那么就是混合性头皮。每次洗完头发以后，还是把头发吹到八成干比较好，虽然站在健康的角度看，使用过热的强风会伤害到发丝。

如何判断自己是不是过量脱发？

   1、如果每天脱发数量大于日常量，甚至是100-200根以上，那肯定是异常的。我们可以连续三天在同一时间段进行洗头，确定掉发的数量如果连续三天脱发都超过100根这道红线，需要及时到专科医院进行干预治疗。

   2、再就是可以观察一下我们的发际线，尤其是额颞部的发际线如果越来越高，这也是一个异常头发的现象。现在教大家一个自己检测的方法——三庭比例测量法。这是按照美学标准进行的最科学的办法。三庭比例测量就是将发际线到眉心、眉心到鼻底线、鼻底线到下巴分为上庭、中庭和下庭。如果上庭的长度大于中庭和下庭，那么发际线就比较高了。这是人体面部美学的黄金分割法。

   3、拉发试验：要求5天内不洗头，用拇指和食指轻轻拉起一束头发，约有五六十根，然后轻轻用力顺毛干向发梢方向滑动，计算拔下的毛发数量，多于6根说明有活动性脱发，脱发速度增快，存在脱发风险。

   4、另外，在门诊上见到更多脱发表现是，头皮上有一部分区域的头发变得稀疏了，或者没有了，我们皮肤科医师会诊断为斑秃，俗称鬼剃头。

了解以上3种方法了，大家赶紧给自己和家人们测一测，及早发现脱发问题，及时采取有效的措施进行治疗和预防！

   另外，平时也要注意防晒呀，头皮长时间暴晒也会出现问题呢，外出可以戴帽子或者打遮阳伞来保护头皮哦。

   饮食方面，多吃富含维生素、蛋白质的食物，像新鲜的蔬果、豆类、鱼类等，少吃辛辣、油腻、高糖的食物，对头皮健康很有帮助。

   定期给头皮做个深层清洁护理也不错，不过不要过于频繁，可按照我们皮肤科医生的建议来进行哦。

   希望大家都能重视头皮护理，让头皮时刻保持健康状态呀。有任何头皮相关的疑问，欢迎来我们济宁市皮肤病防治院咨询。